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元宵節養生,有講究的湯圓

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齐鲁彩票七乐彩走势图 www.euclf.icu 元宵節養生,有講究的湯圓

春節長假剛結束不久,又將迎來正月十五的元宵節,這天家家戶戶都會賞明月吃湯圓,來表達人們喜愛闔家團圓的美意。當然,除了闔家團圓的寓意,吃元宵還有御寒、補脾胃、益肺氣等養生功效。臨近元宵節,與小編一起聊聊有講究的元宵養生吧。

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元宵節,又稱上元節,為每年農歷正月十五日,是中國春節年俗中最后一個重要節令。正月是農歷的元月,古人稱"夜"為“宵”,所以把一年中一個月圓之夜正月十五稱為元宵節。

元宵節習俗自古以來以熱烈喜慶的觀燈習俗為主。傳統習俗出門賞月、燃燈放焰、喜猜燈謎、共吃元宵、拉兔子燈等。此外,不少地方元宵節還增加了耍龍燈、耍獅子、踩高蹺、劃旱船、扭秧歌、打太平鼓等傳統民俗表演。

元宵養生

在元宵節這天吃湯圓,除了有喜慶合家團團圓圓的好寓意,從養生方面來說,對人體健康也是十分有益的。這是因為湯圓的主要制作材料是糯米,《本草綱目》有指出,糯米是補脾胃、益肺氣之谷,其味甘、性溫,吃后能補養人體氣血,滋養脾胃。

雖然冷的三九已經過去了,但天氣仍是乍暖還寒,而寒冷的天氣傷胃氣,元宵節吃湯圓正好有補氣,御寒之用。

并且,糯米湯圓還含有較多的營養元素,如蛋白質、鈣、磷、鐵、煙酸等,適量著吃可令周身發熱,起到順氣養血,滋養脾胃,溫補強壯之用,尤其適合怕冷,虛寒之人。

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幾類人群不適合吃湯圓


1、糖尿病患者

正常的元宵里,都是含糖的,而且量也比較大,糖尿病患者是不可以吃的;有人可能說,那我吃皮總行吧?其實這也是不正確的,因為包湯圓的糯米中富含淀粉,是可以轉化成糖的。吃元宵的升糖速度也許并不比白糖慢。

2、消化不良者

元宵的主要原料是糯米面,這種面粉黏性很大,十分不利于消化。如果本身消化功能不好,是很容易引起胃痛、腹脹和腹瀉等情況的。

3、胃腸疾病者

患有胃潰瘍、腸胃炎等胃部疾病的人群,也不適合吃元宵。因為元宵可以促使胃酸分泌,會加重對胃部的刺激,也會給胃部工作增加負擔,如果因為吃元宵導致胃出血、穿孔、腸胃炎等,得不償失了。

養肝護肝


中醫認為春天屬木,而人體的五臟之中,肝也是木性,因而春氣通肝,春季易使肝旺。而肝臟在人體內是主理疏泄與藏血。俗話說“春不養夏易病”, 這個節氣,養肝是重中之重。除了注意休息,適當運動和保持好心情之外,日??梢院鵲閶じ尾?,養生的同時,還能?;じ臥?。

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